Vivir Una Vida Chalada

Piatto tipico spagnolo, che viene consumato quotidianamente nelle case o nei bar de tapas.
E’ un piatto molto ricco, economico, e di facile preparazione

Il nome di questo piatto significa “imam svenuto” perchè si racconta che un imam ne avesse talmente apprezzato il sapore da svenire per il piacere.
È un piatto adatto alla dieta vegetariana e vegan, proviene dal mondo arabo,ed è tipico della cucina greca,albanese e turca.

Verdure tagliate alla julienne avvolte in un involucro di pasta fritta croccante. La sfoglia per gli involtini primavera è disponibile fresca o surgelata.

Una ricetta facile, sana, rapida e buonissima! Ideale per chi lavora e vuole regalarsi una cena o pranzo gustosi senza necessariamente passare ore ai fornelli.

La dieta dei vegetariani indiani è estremamente varia, nutriente e sostanziosa. In mancanza di burro,latte e uova, le proteine vengono fornite tramite un largo impiego di legumi secchi. Le verdure fresche abbondano e oltre ad essere cucinate in una gra varietà di curry,vengono servite come spuntini per tutte le ore.
Esistono molte varietè di pakoras; la ricetta base consiste in una specie di frittella che nelle diverse regioni viene preparata in maniera diversa: al nord è poco più di una pastella di Besan ( farina di ceci), aromatizzata e piccante; nell’India centrale contiene anche verdure tritate finemente, nel sud è un bocconcino ricoperto di pastella.
In qualsiasi modo si preparino le pakoras sono bocconcini gustosissimi che si servono con una salsina piccante e armatizzata.

Gli incessanti ritmi frenetici vanno di pari passo con la cattiva alimentazione.Si tende a consumare pasti veloci, iper calorici e con pochi nutrienti nobili. Per ritrovare l’equilibrio bastano pochi accorgimenti come portarsi il pranzo da casa ( utile anche per risparmiare quella 60ina d’euro settimanale) …..

Ingredienti

• 4 peperoni di colori di diversi
• 2 melanzane
• 4 zucchine
• 4 pomodori
• 1 cipolla
• 1 spicchio d’aglio
• 1 peperoncino
• basilico
• olio extra vergine d’oliva ( non più di 2-3 cucchiai)
• aceto di vino
• ( a gusto: 1 cucchiaio di pinoli e un cucchiaio di uvetta)
• sale

Rubiamo alla Francia questa squisita ricetta di pane
È un pane completamente diverso dal nostro e da quello che siamo abituati a mangiare tutti i giorni. La forma è allungata stile “ciabatta” ma è croccante all’esterno e sofficissima all’interno.

Sale Alla Vaniglia:

Unire in un vasetto richiudibile, 70 g di Sale e 2 baccelli di Vaniglia; lasciar riposare il tutto e poi usare sui vostri piatti.

CROSTATA DI MARMELLATA

La crostata è uno dei dolci più semplici e conosciuti al mondo, si tratta di un dolce abbastanza facile e veloce da preparare che oltre essere buonissimo, mette d’accordo madri e ragazzi perché unisce il gusto al nutrimento.

INGREDIENTI:

• 2 etti e mezzo di farina
• 1 etto e mezzo di burro
• 1 etto e mezzo di zucchero
• 1 punta di lievito
• 2 tuorli
• 1 uovo intero
• un vasetto marmellata da 250 – 350 gr

VALORE ENERGETICO:

per 100g sono 343 kcal circa