nov 17

Il Lassi è una bibita indianaLassi dolce che si gusta durante i pasti o come bibita rinfrescante d’estate.
Ne esistono moltissime varianti: salato,dolce,ghiacciato… ma la ricetta di base è la medesima.

Ingredienti

  • 1 litro di yogurt bianco magro o di kefir
  • 1\2 litro di acqua (per il lassi ghiacciato : acqua ghiacciata triturata)
  • 2 cucchiai di limone (per la ricetta base)

Per il lassi salato: aggiungere il sale;
Per il lassi dolce: miele a piacere e spezie a gusto (il cumino e la curcuma sono le spezie usate nelle ricette tipiche).

Preparazione:

Mescolate il tutto (frullando) , rendetelo omogeneo e mettetelo in frigo per qualche ora; ed è già pronto da bere.

Vi si possono aggiungere frutti: mango,papaya,banana,mela,pera,fragole o qualsiasi frutto che vi piace… basta che siano leggermente maturi, e spezzettati, poi aggiunti al tutto nel frullatore ;)

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set 22

La Panzanella è un piatto “povero” fatto con pane raffermo ( di qualche giorno), bagnato e condito con molte verdure. Si consuma principalmente d’estate.

Panzanella

Ingredienti

  • Pane vecchio
  • pomodori
  • insalata
  • basilico
  • cetriolo
  • (cipolla e aglio, se piacciono i sapori forti; altrimenti evitarli)
  • (carote)
  • olio d’oliva
  • sale
  • pepe
  • spezie a gusto

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